Ale jak znaleźć psychologa? - zdrowe życie

psychoterapeuta Kraków

Psychoterapia behawioralna

Podejście poznawczo-behawioralne jest jednym z wielu nurtów stosowanych w psychoterapii. Psychoterapia poznawczo-behawioralna współcześnie coraz bardziej zyskuje na popularności i jest jedną z najczęściej oferowanych psychoterapii. Ce

Dodane: 24-02-2021 02:29
Ale jak znaleźć psychologa? - zdrowe życie psychoterapeuta Kraków
chą charakterystyczną psychoterapii behawioralnej jest to, że skupia się ona na zachowaniu człowieka, jako na naturalnej reakcji na bodźce. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest nowszą odmianą terapii behawioralnej. Psychoterapia poznawczo-behawioralna odwołuje się do pewnych założeń teoretycznych, zgodnie z którymi objawy psychopatologiczne, dysfunkcjonalne zachowania oraz emocje można wyjaśnić na podstawie teorii uczenia się oraz pośredniczącej roli procesów poznawczych. Psychoterapię poznawczo-behawioralną stosuje się przy konkretnym problemie, jak na przykład przy różnego rodzaju fobiach. W ramach psychoterapii poznawczo-behawioralne można wyróżnić bardziej szczegółowe nurty, takie jak terapia schematów. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest zmiana sposobu myślenia oraz modyfikacja zachowań, żeby poprawić jakość życia pacjenta.


Psychoterapia Gestalt

Jednym z głównych nurtów psychoterapeutycznych jest nurt humanistyczny, w ramach którego można wyróżnić psychoterapię Gestalt. Głównym założeniem psychoterapii Gestalt jest podejście holistyczne, które polega na ujmowaniu organizmu człowieka, jego ciała oraz psychiki, jako jednej całości. Psychoterapia Gestalt, należąca do nurtu humanistycznego, zakłada że każdy aspekt istnienia człowieka jest równie ważny i jest poruszany w trakcie terapii. Aspektami, które składają się na życie człowieka, to emocje, cielesność, intelekt oraz budowanie relacji z otoczeniem. Taki rodzaj terapii zakłada, że życiem człowieka rządzi proces homeostazy, czyli zdolność utrzymania stałości paramentów wewnętrznych. Najważniejszą formułą terapii Gestalt jest "tu i teraz", czyli skupienie się na doświadczaniu siebie oraz otoczenia. Głównym celem terapii Gestalt jest poszerzenie świadomości człowieka, które odbywa się poprzez wzrost umiejętności definiowania własnych potrzeb oraz poprzez głębsze zrozumienie przyczyn własnych wyborów.


Założenia psychoterapii indywidualnej

Psychoterapia ma na celu poprawę samopoczucia oraz dobrostanu pacjenta zmagającego się z różnymi problemami natury psychicznej. Psychoterapia dzieli się na wiele nurtów terapeutycznych, w ramach których psychoterapeuci oferują świadczenie swoich usług. Istnieją różne formy prowadzenia psychoterapii, a jednym z najpopularniejszych jest psychoterapia indywidualna. Psychoterapia indywidualna polega na regularnych sesjach pacjenta z terapeutą, podczas których pracuje się nad problemami pacjenta w ramach określonego nurtu terapeutycznego. Z psychoterapii indywidualnej może skorzystać każdy, kto posiada taką potrzebę, ponieważ głównym celem każdej psychoterapii indywidualnej jest poprawa warunków życia. Do terapeuty można udać się z różnymi problemami, z obniżonym poczuciem nastroju, niską pewnością siebie czy napadami lęku. Celem terapeuty jest niesienie pomocy pacjentowi z wykorzystaniem odpowiednich metod psychologicznych. Psychoterapia indywidualna najczęściej jest prowadzona dla osób dorosłych.


Często problem jest na tyle skomplikowany

Zdrowie psychiczne jest niemal tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Jednak problemy związane ze sferą mentalną są o wiele częściej zaniedbywane, nawarstwiając się nierzadko przez lata. Winne jest temu wciąż pokutujące w społeczeństwie przekonanie, że choroby psychiczne lub zaburzenia stygmatyzują. Tymczasem o równowagę emocjonalną i spokój należy dbać tak, jak o inne sfery życia. W przypadku wystąpienia problemów, których nie jest się w stanie rozwiązać samodzielnie pomocna będzie psychoterapia indywidualna. Nie oferuje ona przy tym natychmiastowych rozwiązań. Często problem jest na tyle skomplikowany i złożony, że musi ona trwać przez wiele miesięcy, a nawet lat. Jej istotą jest zidentyfikowanie źródeł trudności, z którymi boryka się pacjent i znalezienie sposobu na ich eliminację. Osoby, które mają problemy z poprawnym funkcjonowaniem w społeczeństwie i nawiązywaniem relacji mogą skorzystać z nieco innej formy pomocy. W takim przypadku stosowana jest bowiem terapia grupowa. Stwarza ona świetną okazję do kontaktu z innymi w obecności psychoterapeuty.



© 2019 http://zdrowe-zycie.w.mielno.pl/